男性如何提高精子质量与活力

男性可以通过改变生活方式、积极医治疾病的方式进步精子质量与活力。

精子活力是指精子的运动才能，是衡量精子质量的重要参数。精子活力低的病因复杂，主要与药物、饮食、感染、免疫要素、酶分泌紊乱、遗传要素等有关。如果仅为精子活力低，不伴有其他疾病，能够经过改动生活方式进步精子质量，包含戒烟、戒酒、确保足够的睡觉时间和良好的睡觉质量、确保合理的膳食结构、恰当进行体育锻炼、保持体重在理想规模，同时防止劳累、熬夜，还应防止蒸桑拿、泡澡。

如果是由泌尿生殖系统炎症、甲状腺功能减退症等导致的，则应遵医嘱积极医治疾病。