生理期肚子疼吃什么好

生理期肚子疼一般吃香蕉、红糖煲姜水、蜂蜜水、红酒炖苹果等。

1、香蕉：

要吃常温的香蕉，不要冷藏的，因为香蕉可以补充维生素，缓解痛经症状。

2、姜水喝红糖：

因为红糖姜水有活血化瘀的作用，而且能有效缓解痛经，使经期血更顺畅地流出。

3、蜂蜜水：

喝热蜂蜜水也可以缓解痛经。

4、红酒炖苹果：

主要作用是活血化瘀，可以有效缓解痛经的发生。红酒不要加太多，煮15分钟左右即可。注意饮食营养均衡，保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯来调理。生理期前，保持生活作息，生理期避免接触冷的东西和食物。