蓝莓对近视眼真的有用吗

食用蓝莓对近视眼患者有一些帮助。

正常情况下，人眼处于放松状态时，5米外的平行光通过人眼的折射系统后，焦点正好落在视网膜上，可以形成清晰的图像。近视是平行光通过眼睛屈光系统后聚焦在视网膜上的一种异常状态。主要表现为清晰的近物和模糊的远物。近视的发生受遗传和环境因素的影响。近视最典型的症状是远视力模糊，近视力基本正常。随着近视或病理性近视的加重，部分眼底病变可合并其他视觉症状。常吃蓝莓对眼睛有好处，因为蓝莓含有丰富的花青素，在食物或蔬菜水果中，花青素的含量最高。营养素包括视网膜视觉细胞、视紫红质等。花青素是视网膜感光细胞必需的营养素。除了对视网膜有益外，经常吃蓝莓还可以给身体带来一些营养，因为蓝莓中的花青素具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基。因为蓝莓含有丰富的花青素，对视网膜和晶状体都有营养作用，所以经常吃蓝莓对眼睛有好处。患者应保持良好的心态，每天适当运动。平时注意规律作息和饮食，不要熬夜。预防青少年近视，关键是减少近距离用眼的时间，不要看手机和电脑。如果有近视，需要去医院验光，确定近视度数，戴眼镜。目前，有一些眼镜可以控制近视的发展，包括角膜塑形镜，可以帮助减缓近视的发展。还有阿托品眼药水，也可以减缓近视的进展。最后一点是增加户外的时间，可以减缓近视的发展。

饮食上多注意补充维生素。平时要给孩子吃一些胡萝卜、猪肝等维生素，对保护眼睛有好处。正确的姿势，让孩子遵循正确的读写姿势，并且要有适当的光线。不要在太暗或太亮的光线下看书。