来例假头疼的厉害是怎么缓解

经期头痛属于经前综合征。月经症状严重时，可遵医嘱使用药物进行治疗。还要加强经期护理，调整生活方式。

1、药物治疗：

经期头痛严重时，可以在专科医生的指导下口服一些药物来改善，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。可以改善头痛症状。

2、经期护理：

经期护理也要加强。注意保暖，避免感冒，注意社会卫生。用温水清洗会阴。每天保证充足的睡眠和合理的休息，有助于缓解头痛。

3、调整生活方式：

避免经期情绪异常波动，保持愉快的心情，放松心态，有助于缓解头痛。饮食也要调整，避免生冷食物的摄入，以清淡饮食为主，避免吃一些容易引起过敏的食物，比如海鲜。经期症状明显，建议及时就医，完善相关检查，在专科医生指导下积极诊治。一定要遵医嘱，合理用药，避免因用药不当引起的不良反应。治疗主要包括三个方面：一是心理治疗可以调整心态，给予心理安慰和引导，明显放松精神。其次，调整生活状态，合理饮食营养，戒烟戒酒，适量喝咖啡，适当运动，有助于缓解精神压力和焦虑，以及疼痛症状。

第三，药物治疗，如果疼痛非常剧烈，可以给予前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬等药物可以有效缓解疼痛。

假期过后，这些症状可以明显缓解。

官方的节日饮食以清淡营养为主，禁止辛辣生冷食物。可以吃肉、蛋、豆、鱼等富含优质蛋白质的食物，补充身体对蛋白质的需求。因为月经失血，尤其是月经量大的女性，会流失大量的铁。需要补充动物血液、肝脏、瘦肉等富含铁的食物，补充身体对铁的需求。