例假期间头疼怎么缓解

月经期间头疼一般可以通过药物治疗和物理治疗缓解。

1、对症口服止痛药物缓解，如果女性是轻、中度的偏头痛可以口服非甾体类镇痛药，如氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚以及吲哚美辛等药物。

如果是重度的偏头痛发作需要口服佐米曲普坦片、舒马曲普坦片缓解症状。

2、物理治疗，可以给予女性做头部冷敷、按摩或针灸等，可以改善症状。

其次很多女性有偏头痛的病史，因此容易在月经期间导致偏头痛发作。

月经周期一般为21到37天，平均约28天。正常月经是周期性，从出血的第一天到下一个月经周期的第一天，这段时间就是月经周期。如果月经周期正常且在正常范围内，一般不用担心。如果月经周期不规则，如超过37天或少于21天，则表明月经周期过长或太短。月经周期紊乱可能由内分泌紊乱或卵巢功能异常引起，应及时抽血检查激素六项。

月经期间应该吃营养丰富、易消化的食物，如红枣、馒头、面条等。也可以在月经期间吃香蕉，因为香蕉含有维生素B6，具有镇静作用，可以缓解女性在月经期间失眠和易怒的症状。其次可以适当地吃鱼，鱼富含蛋白质，会更容易消化和吸收。除了上述食物，还可以吃富含铁的食物，因为女性在月经期间会流失大量血液和铁。适量摄入富含铁的食物有助于缓解女性月经期贫血的症状，例如瘦肉、鸭血和蛋黄等。此外也可以吃含有维生素的水果和蔬菜，例如苹果和芹菜等。