经期可以吃榴莲吗

女性经期也可以吃点榴莲，只是注意不要吃太多。

其实适当吃点榴莲对女性是有好处的。榴莲富含氨基酸，可以增强免疫力，可以缓解痛经。榴莲还可以开胃、刺激食欲。

1、增强免疫力

榴莲富含多种氨基酸，除色氨酸外，还含有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

榴莲对人体有这种强烈而有益的作用。榴莲富含锌等有益元素。而且还应该与其香气成分和其他营养成分起到协同作用。

2、治疗痛经

榴莲营养丰富，还能帮助缓解痛经。这是一种热水果。食用后有活血散寒，缓解经痛的作用。适用于体寒、痛经人群。

3、刺激食欲

虽然榴莲的味道有争议。但是，毫无疑问，榴莲是一种营养价值非常高的水果。而且榴莲的营养价值就体现在这种特殊的口感上。究其原因，正是这种浓郁的香味，使得榴莲具有开胃、刺激食欲的功效。

女性经期可以吃榴莲，但要注意适量，不然吃多了会上火。榴莲还可以治疗痛经。榴莲不能一次吃太多，否则容易导致上火，其丰富的营养会因胃肠道吸收不完全而引起上火。

经期要注意保暖。除了注意衣服保暖外，还要注意饮食，不吃生冷食物，不喝冷冻饮料。经期不要进行剧烈运动，如跑步和剧烈运动，以免造成经血反流和子宫内膜异位症的可能。月经期间要注意经常更换卫生巾，以免感染病原菌。建议每天用温水清洗外阴两次，以确保局部清洁。