空腹血糖4.0正常吗

空腹血糖4.0mmol/L是正常的。

正常人空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L。如果糖尿病患者越年轻，血糖控制越严格。一般空腹血糖在6mmol/l左右..老年糖尿病患者血糖控制可适当放宽，空腹血糖约为7-8 mmol/L，具体血糖控制范围需结合病情综合分析。如果早晨空腹血糖在6.1 ~ 7.0 mmol/L之间，葡萄糖负荷后2小时血糖低于7.8mmol/l，则属于空腹血糖损害。空腹血糖< 7.0 mmol/L，糖负荷后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间，属于糖耐量受损。如果空腹血糖≥7.0mmol/l或葡萄糖负荷后2h血糖≥11.1mmol/l，或随机血糖≥11.1mmol/l，加上糖尿病的症状，可诊断为糖尿病，且无糖尿病相关症状，需重新检测血糖进行判断。如果确诊患者血糖过高，应注意及时调整饮食，运动疗法，复查餐后血糖和糖化血红蛋白，及时到正规医院治疗，在医生指导下明确诊断和治疗。如果患者已确诊为糖尿病，应根据年龄、心脑血管并发症、低血糖风险、血糖控制情况等综合评估血糖控制的具体范围，不能一概而论。需要控制高血糖，因为长期高血糖不仅危害人体器官，还会导致患者代谢异常，因此患者患糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病眼病等疾病的概率大大增加。如果饮食和运动不能使血糖达标，就需要在医生的指导下使用降糖药。接受治疗的糖尿病患者空腹血糖不应大于7.0mmol/l。

饮食方面，70%的饭都是饱的。控制主食量，忌甜食，多吃蔬菜。严格禁止吸烟饮酒习惯，否则容易加重高血糖，导致早期并发症。经常锻炼。每周累计锻炼时间不少于150分钟。不应该锻炼得太多。饭后运动最好。