女性怕冷,一般是甲状腺分泌不足,雌激素过多造成的。
1、体内甲状腺分泌不足:
甲状腺有温热作用,增加机体基础代谢,加速皮肤血液循环,有利于增加热量,甲状腺分泌不足时,产热会减少,所以女性怕冷。
2、雌激素含量高:
女性雌激素过高,容易将体内的热量转化为脂肪储存在皮下。当新陈代谢太慢时,身体产生的热容量会大于分解产生的热容量,从而释放较少的热量来保持身体温暖。同时,有些女性不喜欢运动,产生的热量也会少一些。因为运动不足,全身或局部血液循环会不畅,导致全身发冷,尤其是脚或手等外围部位。怕冷的女性可以通过艾灸、口服药物或调整生活方式来调理。
1、艾灸艾灸可以刺激经络穴位,如艾灸关元、三阴交穴、足三里穴,起到疏通体内气血的作用,对女性怕冷有很好的缓解作用。
2、口服药物。
包括附子理中丸、金匮肾气丸等药物,都有很好的温阳作用,能有效改善女性怕冷的症状,但具体药物要在医生指导下服用。
3、调整生活方式。
平时患者可以多吃些温热的食物,如羊肉、辣椒、洋葱等或者一些温热性的调味品,如姜、蒜、辣椒、茴香、肉桂、豆蔻等,对缓解女性怕冷有很好的作用。同时,通过适当的运动,可以加快人体血液循环,提高人体新陈代谢,有助于改善女性怕冷的症状。
平时生活中要注意时刻保持健康的生活习惯,同时要加强体育锻炼,经常出汗,这样可以有效促进全身的血液循环。吃温热的食材,如羊肉、狗肉、桂圆等,可以改善女生体寒。生活中多喝生姜红枣茶,可以御寒,补血。
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