低头抬头转头头晕是怎么回事

低头转头头晕可能由耳石、颈椎病、高血压、低血糖等因素引起。

原因如下：

1、耳石：

临床上称为良性位置性眩晕。因为外伤、结构退化等原因，耳石脱落，翻身时头部位置发生变化。掉落的耳石碎片可向半规管、壶腹嵴顶等平衡结构移动，从而诱发眩晕。也可能出现恶心和呕吐的症状。但持续时间比较短，一般持续几秒钟或十几秒钟。体位改变后，一般能很快恢复。可以去耳鼻喉科检查，让医生进行手法复位，一般可以恢复。

2、颈椎病：

颈椎韧带钙化或增生、退变。翻身时，体位改变可能会刺激和压迫椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕。还可能伴有颈部疼痛、活动受限、四肢麻木等不适症状。

3、高血压：

高血压患者血管弹性差。睡觉时翻身太快太用力，可能会导致大脑供血不足，头晕。脑缺血：血压升高会导致脑缺血缺氧，大脑供血不足，容易导致头痛头晕。颅内动脉扩张：血压升高也可能引起颅内动脉扩张，所以颅内压升高也可能引起头晕头痛。

4、低血糖。

头晕也可能是低血糖、贫血、神经衰弱等其他原因引起的。

注意事项：首先，要注意休息，因为高血压患者通常可能由于过度劳累或情绪变化，导致血压升高，头晕。其次，戒烟戒酒，因为吸烟喝酒对高血压患者的伤害会很大，所以戒烟戒酒。睡觉的时候可以选择增高枕头，对头部的血液循环有好处，可以提神醒脑，防止头晕头痛。最后，饮食清淡。一些口味重的人会减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，从营养上也能起到抵抗疾病的作用。