对家人脾气暴躁易怒怎么办

对家人脾气暴躁易怒在治疗上要控制个人情绪、适当倾诉、运动锻炼、就医治疗等。

1、控制个人情绪。

如果平时脾气特别暴躁易怒，需要学会自我调节、控制情绪，多想一些自己开心的事情或者做一些自己想做的事情。也可以到户外散心，看花草树木，新鲜的空气能够使人身心放松，有助于缓解家人脾气暴躁易怒的情况。

2、适当倾诉。

对于心里有事情，或者家庭关系不和睦导致对家人脾气暴躁易怒的情况，要适当倾诉。告诉家人自己的想法，与家人一起找到解决的办法，改善家庭关系，养成和睦的家庭氛围。

3、运动锻炼。

如果在面对家人时脾气暴躁易怒，还可以多进行运动锻炼，如跑步或者跳绳。通过运动锻炼的方式能够使人身心放松、转移注意力，可以缓解精神压力，也有助于改善对家人脾气暴躁易怒的情况。

4、就医治疗。

如果对家人脾气暴躁易怒的情况长期得不到缓解，需要及时就医，明确是否患有躁狂症、焦虑症等精神心理疾病。若确诊有精神心理疾病，可以在医生的指导下通过支持疗法、认知行为治疗等心理治疗，以及盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、地西泮片、谷维素片等药物进行治疗。

建议患者平时应保持良好的生活环境，需要良好的家庭环境氛围，发病期间保持家里安静，尽可能的避免家中聚会，聚餐等。可以多吃新鲜的蔬果来补充身体所需的维生素，患者在晚上睡觉时可以放一些轻音乐或者是喝一杯热牛奶，这样能够促进睡眠，缓解焦虑情绪。