锌缺乏病如何治疗和预防

锌缺乏病可以通过增加蛋白质摄入来治疗和预防。

母乳应该是首选，因为母乳中含有锌，有利于婴儿的生长发育，四个月大的孩子应该逐渐增加补充食物。鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、花生、核桃等食物的锌含量很高。根据儿童饮食的具体情况，应从小教育儿童养成不偏食、不挑剔的好习惯，多吃粗粮和细粮，并注意饮食结构的合理平衡，使婴儿不容易缺锌。平时，注意不要让孩子吃太多的糖和糖果，以免影响锌的吸收。一旦发现婴儿因缺锌而出现厌食等症状，应及时到医院进行医生检查，并根据身体需要补充锌。贝壳类食物含的锌比较高，比如常见的生蚝、蚌类、花蛤、牡蛎等，都含有比较多的锌，平时适当地吃，能够补锌。植物类食物需要根据不同的植物判断，有的植物含的锌比较多，有的含的比较少，比如豆类、花生、小米等锌含量就比较多，可以适当地食用。蛋白质类食物，动物性的蛋白质食物，含有的锌比较多，包括瘦肉、鱼肉、肝脏、肾脏等。日常生活中适当地食用，就能够获取足够的锌，满足对锌的需求。药物补锌，一般缺锌比较严重，就需要通过药物快速地补充，比如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌合剂等。药物治疗需要根据医生的指导下进行。

建议患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟戒酒。多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。