大腿肌肉跳动是怎么回事

大腿肌肉跳动可能是剧烈运动、精神高度紧张、梨状肌综合征和腰椎间盘突出等原因造成的。

肌肉的抽搐又称肌肉痉挛，是指肌肉突然地、不自主地强直性的收缩，可引发肌肉僵硬和难以忍受的疼痛。目前，肌肉痉挛的真正机制暂不清楚。研究结果多数认为，肌肉抽筋是由于神经和神经肌肉应力阈值降低，使肌肉的神经动作频率突然的增加，导致肌肉强直收缩。原因如下：

1、剧烈运动。

剧烈运动后，大腿肌肉会有正常的痉挛反应，肌肉会强烈收缩甚至抽搐，从而引起大腿肌肉跳动。

2、精神压力大。

如果精神压力大，过度兴奋，极度恐惧等。神经系统兴奋度会明显增加，大腿肌肉可能会跳动。

3、梨状肌综合征。

可能是梨状肌综合征引起的。当梨状肌水肿压迫坐骨神经时，大腿后侧肌肉抽动、甚至感到疼痛、麻木。

4、腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出会导致神经根被压迫，从而导致神经传导障碍，大腿肌肉跳动，严重者会有麻木无力的感觉。应对办法：可以热敷腿部，缓解肌肉痉挛，从而缓解肌肉跳动。日常工作生活中可以多吃含钙量高的食物。口服维生素D和钙片，缓解肌肉跳动症状。并且可以适当配合针灸理疗，有助于劳损引起肌肉跳动的恢复。从而完全恢复患者的肌肉跳动。

大腿肌肉跳动注意事项：首先，多食谷物类，主要能获得碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B等食物，并能获得身体所需的能量。其次，每天吃300克左右的蔬菜或瓜类，1 ~ 2个中等大小的水果。从中获取维生素A、B、C、各种矿物质和膳食纤维。多样化的食物可以满足身体对各种营养素的需求。最后，建议在运动前做好热身，不要做剧烈运动。