高血压可以吃铁皮石斛的功效与作用

高血压患者可以适量吃铁皮石斛，可以起到降低血糖、扩张血管、提高生理机能等功效与作用。

高血压是一种动脉血压升高的慢性疾病，可能伴有心脏、大脑、肾脏和其他器官的功能性或器质性损害。原发性高血压与肾素-血管紧张素系统异常、高钠、胰岛素抵抗、酗酒、肥胖、吸烟等因素有关。继发性高血压是由某些具有特定病因的器质性疾病引起的。铁皮石斛含有石斛醇、石斛碱、氨基酸、钙、石斛多糖、镁、二苄基和菲化合物。石斛能养阴、滋润静脉、扩张血管、促进血液循环。铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖，具有抗肿瘤、抗炎、降血压、降血糖、抑制脂质过氧化、抗衰老、提高人体白细胞数量和提高人体免疫力的作用。它含有18种氨基酸，可以满足人体对氨基酸的需求。它具有抗氧化、抗衰老、降血糖、保护肝肺、软化血管、养胃和保护胃的保健作用。石斛碱具有降血糖、抗衰老作用，具有明显的抗肿瘤活性，对肿瘤细胞具有一定的生长抑制和杀伤作用，通过提高人体免疫力，降低放化疗对人体的毒副作用。其中所含的两种菲化合物具有抗早幼粒细胞白血病以及人肺癌细胞和卵巢癌细胞的作用。

建议高血压患者在日常生活中要注意改善生活行为，适当减少钠盐摄入，多补充钙和钾盐，多吃新鲜的水果蔬菜，适当减少脂肪摄入，减轻并控制体重。注意多运动，戒烟不过量饮酒。减轻精神压力，放松心情，保持心理平衡。养成规律的作息习惯，不熬夜。