肝火旺的人怎么调理

肝火旺的人建议用药物、改善饮食等方法来调理。

1、药物：

肝火旺盛，吃中成药可以调理。肝火更旺盛，通常是因为抑郁。如果经常吃太油腻的食物，也可能导致肝火。一般会出现眼部分泌物增多，严重者还会出现耳鸣，需要及时治疗。如果想逐渐调理肝火旺盛，可以服用去火的药物，如牛黄解毒丸或龙胆泻肝丸。中成药对人体的疗效和副作用相对较小，适合长期使用进行调理。

2、改善饮食：

平时也要减少油腻食物的摄入，以清淡饮食为主，平时注意休息，避免过于劳累。因为肝火严重的患者容易上火，上火后总觉得头疼。肝火旺盛的患者首先是面部充血，一般表现为面部发红、头部发热、容易心烦等。因为肝火旺盛的患者总是坐立不安，晚上的睡眠质量会特别差，要么难以长时间入睡，要么进入睡眠状态后会继续做梦甚至做噩梦。因为肝火旺盛的患者肝脏的活力会下降，进入体内的脂肪很容易堆积在皮下。随着时间的推移，可能会变胖，体重增加。如果肝火严重，内热侵肺，就会导致咳嗽症状。

建议患者多吃西红柿，因为西红柿营养丰富，不仅能提高人体免疫力，还能清热解毒。经常吃西红柿可以起到一定的平肝降火的作用。葡萄是滋养和保护肝脏的水果。吃葡萄可以减少肝火对肝脏的伤害。夏天可以多吃西瓜，因为西瓜可以解烦止渴，清热解暑，对降肝火也有一定的好处。注意休息，不要熬夜，适当运动，可以增强免疫力和抵抗力。这种情况下，患者要保持愉快的心情，不要太紧张。