睡眠多是病吗

睡眠增多通常是指睡眠时间长，但不一定是病。可能是过度劳累引起的，但也可能是嗜睡症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病引起的。

1、过度劳累：

如患者学习时间过长，工作时间过长，或体力活动时间过长等，可能会导致身体超负荷工作。身体会通过反馈调节使身体的睡眠时间增加，从而有助于保证身体的充分休息，恢复精力，改善身体的疲劳。所以，如果患者过度劳累，可能会导致睡眠过多，这不是病。建议患者避免过度劳累，适当劳逸结合，有助于改善过度劳累导致的睡眠增加。

2、嗜睡症：

嗜睡症是一种原因不明的慢性睡眠障碍。嗜睡症的主要症状是白天睡眠过多、猝倒和夜间睡眠障碍。患者可出现白天过度嗜睡或快速眼动睡眠、突然觉醒、入睡或清醒幻觉、情绪刺激诱发的猝倒和睡眠麻痹、睡眠结构和睡眠觉醒昼夜节律紊乱等。少数患者可伴有异常行为或暴力梦。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征以睡眠打鼾、呼吸暂停和日间嗜睡为特征。因此，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者可能存在睡眠增加，睡眠时上气道反复塌陷和阻塞，导致通气不足，从而引起间歇性缺氧、高碳酸血症和睡眠结构紊乱。严重时还可能导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管疾病、认知功能障碍、糖尿病等多器官多系统损害。

患者需要进行适当的运动，使自己感到轻微的疲劳。建议患者睡前听一些舒缓柔和的音乐，可以放松大脑的神经和肌肉。患者睡前喝少量牛奶和蜂蜜水，吃少量香蕉，有助于入睡。