视疲劳怎么治

视疲劳可以通过控制用眼时间、眼部护理、局部热敷、药物缓解、药物治疗等方式快速缓解视疲劳。

视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科的常见病。它不是一种独立的疾病，而是各种原因引起的疲劳综合征。工作生活环境中光照强度不当，容易导致视觉疲劳。视疲劳的治疗主要是注意用眼，养成良好的用眼习惯，向远看，做眼保健操，多做户外活动。视疲劳的缓解症状的方法：

1、控制和缩短用眼时间：

通常在视疲劳症状较轻时，应尽量保证眼睛的充分休息，可以适当减少用眼时间，日常生活中可以闭眼休息。

2、眼部护理：

当视疲劳症状出现时，可以通过眼保健操、远眺远处的绿植、慢慢眨眼等方式缓解。

3、局部热敷：

可用热毛巾或热水袋轻轻敷于双眼，使眼周血管扩张，促进血液流动，从而达到缓解眼疲劳的目的。

4、药物缓解：

一般也可以用眼药水缓解视疲劳，如七叶皂苷滴眼液等。具体用药要严格遵医嘱。

5、就医查病因：

经常或长期视疲劳的人也可能是某些疾病引起的，如屈光参差、角膜炎、干眼症等。因此，如果视疲劳症状一直难以缓解，建议尽早就医，检查病因后再对症治疗。

预防视疲劳注意事项：首先，尽量使用光线柔和的光源，多做户外活动和运动。其次，在促进血液循环的同时，你的眼睛会有更多的凝视时间，也可以帮助放松你的眼部肌肉和神经。最后，建议多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆腐等；富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。深色果蔬，如猕猴桃、白菜、蓝莓等，能有效缓解视疲劳，抗氧化；