晚上做梦是什么原因引起的

晚上做梦一般是生理因素和病理因素等原因引起。

1、生理因素：

偶发的、并未明显影响正常生活的睡觉做梦，多由睡眠环境差、过度劳累或兴奋、睡前刺激性饮食如咖啡、浓茶等引起的原因。属于身体正常的生理反应，一般不需要特殊处理。诱发因素消失后，睡眠质量可自行恢复。

2、病理因素：

如果睡眠、做梦频繁干扰正常生活，就要考虑患病的因素。这种症状常见于焦虑症、双相情感障碍等精神疾病，或脑血管疾病、带状疱疹后神经痛等躯体疾病，一旦确诊应及时给予针对性治疗。建议晚上经常做梦，睡眠质量很差，可以在睡前喝一杯热牛奶。洗个热水澡，帮助睡眠，此外白天适量运动也有利于睡眠。