晚上总是做梦是什么原因

患者晚上经常做梦可能是生理性原因导致，也可能是病理性原因造成。

患者晚上经常做轻松的梦如果不影响睡眠质量，第二天精神饱满，可以正常从事学习、工作，一般属于正常的生理现象。如果患者晚上经常做梦，并且影响到睡眠质量，第二天精神欠佳，不能比较好地学习、工作以及生活，可能属于病理的现象，比较常见的原因如下。1、患者白天用脑过度或者受到负面刺激，即日有所思、夜有所梦，就有可能会导致晚上经常做梦。2、患者如果有情绪性疾病，如焦虑、抑郁等，造成浅睡眠多、做梦多，或者深睡眠、少睡眠，导致睡眠质量变差。3、如果患者患有脑部疾病，造成缺血、缺氧，就可能会出现睡眠质量差，造成浅睡眠多、做梦多的症状。4、全身性重大疾病损害，如贫血、肝功能损害等，也可能会导致患者经常做噩梦。如果患者晚上经常做梦，需要及时就诊并进行必要检查。如果患者是生理性做梦不影响身心健康，通常不用进行治疗。病理性的原因需要积极治疗，找到确切病因后进行对因治疗。患者需要注意在没有确诊前不要滥用安眠药或其他药物，可能会引发副作用，从而影响医生的判断。

用脑过度的患者需要注意适度运动，可以让大脑得到休息，进而缓解大脑疲劳状态。患者还可以闭目休息或者小睡片刻，做到劳逸结合，可以消除大脑的疲劳。另外，患者可以多食用蛋白质、维生素含量比较高的食物，也可以起到缓解大脑疲劳的效果。