夜里二三点醒什么原因

半夜两三点钟醒来，可能与心理因素、入睡时间过早或者某些慢性疾病有关。

如果近期心理压力过大、过度劳累，或者经常性熬夜，造成生物钟紊乱，就容易出现半夜醒来的现象。正常人每天睡眠时间应该在7-8个小时，若晚上入睡时间过早，也有可能会在半夜醒来，难以再入睡，尤其是对于睡眠时间较少的老年人，这种情况更加常见。另外，若患者存在糖尿病、心力衰竭、贫血等慢性疾病，也容易导致半夜苏醒的情况。

建议适当放松心情，避免心理压力过大，睡前可以听听轻音乐、泡泡脚，以改善睡眠的质量。