熬夜头疼怎么缓解

熬夜头疼一般可以通过药物缓解和补充睡眠等方法缓解。

1、药物缓解：

长期熬夜可能会造成营养神经衰弱，从而出现头疼症状，患者可以在医生指导下使用维生素B1片和甲钴胺片等药物进行调理，能够通过改善神经异常状态从而缓解头疼症状。

2、补充睡眠：

因熬夜而出现头疼症状，此时应该及时补充睡眠，当睡眠充足后，有助于缓解头疼症状，同时应避免熬夜工作和学习，尽量在睡前不要玩手机，避免大脑皮层高度活跃而影响睡眠质量，造成睡眠不足症状。熬夜头疼患者可以适当进行锻炼，如打羽毛球、游泳和跳绳等，少吃辛辣刺激性食物，有助于提高身体免疫力。