梦多是什么原因

梦多可能是由于过度的身体或精神压力引起的。

睡觉做梦是一种正常的、本质的生理和心理现象。梦是睡眠时大脑活动产生的图像，在快速眼动睡眠时产生。每个人在睡眠时都会做梦，最多能做梦4~5次。通常，身体或精神压力会影响睡眠质量，可能会感到做梦。如果睡觉时总是做梦，但不影响日常生活，可以认为是生理现象。这种情况下，不需要处理。如果睡觉时总是做梦，影响日常生活，可以明确病因，去除诱因，提高睡眠环境的舒适度，避免白天过于劳累或兴奋，调整心态，放松心情。

如果症状严重，没有改善，必要时可以寻求精神科、心理科、神经科或中医的帮助。