晚上梦多是什么原因

晚上梦多一般是生理因素、神经衰弱和围绝经期综合征等原因引起。

1、生理因素：

如白天体力劳动过重，导致过度疲劳，或心理压力过大，过度焦虑、紧张等。这些都容易影响睡眠质量，表现为夜间梦多，甚至引起失眠。

2、神经衰弱：

此病属于功能性疾病，可使患者大脑疲劳兴奋，进而引起睡眠障碍。会引起夜间梦多、睡眠不安，还可伴有注意力不集中和记忆力减退。

3、围绝经期综合征：

女性绝经后体内性激素水平的波动或降低，导致情绪波动、抑郁、心悸等。因为身体不适，会导致梦多在夜间，甚至失眠。建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，有安静、舒适、安全的睡眠环境。注意不要熬夜，不要上火，不要吃冷饮。饮食上多吃蔬菜水果，不吃辛辣等刺激性食物，睡前避免过度饥饿或暴饮暴食。