想睡觉睡不着觉该怎么办

想睡觉睡不着觉一般可能与过度劳累有关，也可能与气血不足、肾阴虚、心肾不交、心胆气虚等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、过度劳累

长时间的重体力劳动，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。可以适当休息，通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环。另外，可以通过针灸的方式治疗。

2、气血亏虚

如果患者长期久病不愈或者生产过多等原因，可能会导致个人气血亏虚，从而引发血虚、脑部供血不足等症状，也会影响到个人的睡眠质量。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物治疗，也可以通过中医理疗的方式进行改善。

3、肾阴虚

肾阴虚是由于长期熬夜、不健康饮食等原因引起的。患者肾阴虚会导致肾脏阴液不足，造成心火上炎，从而出现失眠多梦的现象。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，平时也可以适量食用桑葚、黑芝麻等食物，具有一定的辅助滋阴补肾作用。

4、心肾不交

心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等原因引起的。患者心肾不交会导致肾阴不足，造成心火上炎，从而出现失眠多梦的现象。患者可以在医生的指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行调理，平时也可以适量食用莲子、百合等食物，具有一定的宁心安神作用。

5、心胆气虚

心胆气虚是由于先天不足、禀赋虚弱、胆虚失于储藏、气血亏虚等原因引起的。患者可出现心悸不宁、多梦、失眠、胆怯易惊、食少、舌苔白腻等症状。患者可在医生指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物来进行调理。安神温胆丸是由酸枣仁、川芎、五味子、茯苓、制远志等药物组成的，具有安神定志、和胃止痛的功效。

除此之外，建议患者应在医生的指导下进行治疗，切勿自行盲目用药。