15岁喝茶水好不好

15岁不建议常喝茶水，通常会对儿童产生刺激神经、营养不良、排尿、便秘等症状。

1、刺激神经：

儿童身体的所有器官都处于发育阶段，喝茶会引起中枢神经兴奋，儿童饮酒后易出现心跳加快、失眠等症状。

2、营养不良：

茶中含有茶碱，茶碱会在一定程度上抑制儿童对微量元素的吸收，导致儿童营养不良。

3、排尿：

茶中的利尿成分会导致儿童排尿增多。

4、便秘：

茶中的单宁酸容易与肠道中的蛋白质等物质结合，导致儿童便秘。建议儿童平时注意多休息，避免熬夜，多吃些新鲜的蔬菜水果，避免辛辣生冷刺激性食物，多运动以提升自身免疫力。