吃果脯的好处

吃果脯一般有开胃消食、补充营养、保护视力、补充体力等好处。

1、开胃消食：

果脯富含纤维素，对改善肠道运动有良好作用，适量食用可以促进胃肠道消化。食欲不振的人，可以适当地吃一些蜜饯，有开胃、消化的作用。

2、补充营养：

果脯富含氨基酸、矿物质、纤维素等营养成分，虽然含量不多，但也可以补充人体所需的营养元素。

3、保护视力：

果脯中含有维生素A，可以预防夜盲症和视力下降。

4、补充体力：

果脯中含有较多的葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，能迅速为人体补充能量。当感到疲惫和虚弱时，吃果脯可以快速补充体力，缓解疲劳。建议一次不要摄入过多，防止加重肠胃负担。同时，糖尿病、高血糖患者禁止食用。