吃乳瓜发胖吗

吃乳瓜一般不发胖。

乳瓜含有乳瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，还含有酵素，能帮助人体消化蛋白质。乳瓜可以健脾消食，辅助人体对食物的消化和吸收。乳瓜所含有的乳瓜碱和乳瓜蛋白酶对结核杆菌以及绦虫和阿米巴原虫等寄生虫具有拮抗作用。乳瓜可以为人体补充水分，蛋白质，脂肪，多种维生素和氨基酸等营养物质，有利于人体的健康。如果坚持吃乳瓜并且长期以此代替部分主食和高热量的食物还可以起到不错的减肥效果。

建议均衡营养，可以适当锻炼，增加有氧运动的运动量。