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更年期吃甲鱼的好处

2023-04-01 05:12:0339健康网

更年期吃甲鱼的好处一般可以滋补肝肾阴阳,清热解乏。

甲鱼性平、味甜,一般有滋阴之功效。甲鱼扁而甜,有滋阴之功效。甲鱼富含蛋白质,含有18种氨基酸,富含一般食物中很少有的蛋氨酸。甲鱼肉味鲜美。是一种高蛋白、低脂、营养丰富的高级滋补营养食品。因此,吃甲鱼治疗肝肾阴虚,或阴虚内热,手足心热,或易怒,头晕,腰酸,月经紊乱,或潮热出汗,舌苔脱落。更年期应多吃甲鱼,可以改善体质,尤其是对体质虚弱、肝肾阴虚、营养不良、长期腹泻、崩漏等症状有很好的帮助。

建议营养充足,饮食合理,作息规律,早睡早起,心态稳定。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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