喝茶可以加糖吗

喝茶一般不可以加糖。

因为人体摄入过多的糖会导致肥胖和血糖升高，影响身体健康。茶通常又苦又冷，喝茶的目的一般是借助茶的苦味刺激消化腺，促进消化液的分泌，从而增强消化功能。茶叶也有寒凉之性，一般可以用来达到清热解毒的效果。如果在喝茶时添加糖，通常会抑制茶叶的功效。喝茶的健康价值也会丧失，对身体不利，所以一般不要在一起冲泡。

建议避免饭前喝茶，饭前喝茶一般会稀释唾液，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。避免空腹喝茶，空腹喝茶对肠胃有直接刺激作用，会不断稀释消化液，影响消化。