红薯粥一般有营养,红薯粥的营养一般有独特的生物类黄酮、蛋白质质量高、富含膳食纤维、保护人体器官黏膜等。
1、红薯粥含有独特的生物类黄酮:
能促进排便顺畅,有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。能改善消化器官功能,滋补肝肾,有效治疗肝炎、黄疸。
2、红薯粥蛋白质质量高:
可以弥补大米和白面中营养的不足,经常食用可以提高主食中营养的利用率,使人们健康长寿。
3、红薯粥富含膳食纤维:
具有防止糖转化为脂肪的特殊功能,一般可以促进胃肠蠕动,防止便秘。用于治疗痔疮和肛裂,对预防直肠癌和结肠癌有作用。
4、红薯粥对人体器官黏膜有特殊的保护作用:
抑制胆固醇沉积,保持血管弹性,防止肝肾结缔组织萎缩,预防胶原蛋白病。建议胃溃疡、胃酸过多、腹胀等疾病患者不宜食用,易引起不适。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。