火鸡面一般不能经常吃,需要适量食用。
火鸡面是相对热量高的油炸食品,吃得太多会导致肥胖、血糖升高,甚至血压升高。但只要不吃太多,整个饮食结构,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养结构平衡,偶尔吃火鸡面也没有问题。此外,火鸡面条是辛辣的食物。长期食用辛辣食物会刺激胃肠道。胃肠功能不良或长期食用会引起胃黏膜损伤,造成胃部灼烧感、腹泻、便秘等问题。因此,虽然火鸡面条很好吃,但不建议多吃,适量食用没有问题。
建议注意营养均衡,少吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。同时,不要空腹食用,防止引起肠胃不适。
一说到土豆,很多人会想到让人长胖的薯条,其实这样真委屈了土豆。土豆营养价值很高,脂肪含量很低,只是做成薯条时是经过油炸后吸收了很多的油脂。土豆的食疗功效很高,比如抗衰老、减肥。