经常吃鸡蛋糕的危害

经常吃鸡蛋糕的危害一般有肥胖、营养不良、血糖升高、龋齿等。

1、肥胖：

因为鸡蛋糕含有大量淀粉、精制糖、防腐剂等，长期过量食用会导致肥胖。

2、营养不良：

鸡蛋糕中的营养成分相对单一。虽然可以满足人们抵抗饥饿的需要，但不能满足身体的整体营养需求。因此，只吃鸡蛋糕很容易导致营养不良。

3、血糖升高：

鸡蛋糕的含糖量高于普通糖果。长期食用鸡蛋糕容易导致脂肪积累和糖代谢紊乱，导致肥胖并伴有血糖升高。

4、龋齿：

鸡蛋糕一般高糖高油食物，晚上食用可能造成龋齿。建议多吃水果蔬菜，营养搭配均衡。