蓝莓吃多了会有什么反应

蓝莓吃多了可能会引起胃肠功能紊乱，出现腹胀腹痛等反应。

蓝莓是一种常见的水果，含有很多的营养成分。在不过敏的前提下，适量食用不会对人体造成不适，但过量食用会引起消化功能障碍，导致腹痛、腹胀等胃肠道不适。适量摄入可以提供很多的卡路里和碳水化合物，膳食纤维相对丰富，可以促进肠道蠕动。此外，蓝莓中的营养成分包括类花青素，在同类食物中排名较高，具有良好的抗氧化作用。适度食用对人体有很大的营养价值。

平时可以适当吃蓝莓，但不要一直去吃，也会给身体造成很大的影响。