减肥吃桂圆会长胖吗

减肥吃桂圆通常会发胖。

1、减肥期间不建议吃桂圆，桂圆含有高热量和高糖，减肥期间建议少吃。

桂圆还含有大量的卡路里，所以女性平时应该避免吃太多桂圆，否则身体会比较容易发胖。此外减肥期间除了不多吃桂圆外，还应避免其他高热量和高脂肪食物。只有控制饮食，才能达到减肥的效果。

2、桂圆具有较高的营养价值，如果节食者患有失眠和健忘症，可以在减肥期间适当吃桂圆。

吃少量桂圆可以吸收纤维素、氨基酸和钙离子，补充身体所需的营养，并在一定程度上促进肠道蠕动。建议平时注意饮食清淡，避免过食辛辣和刺激性食物。