芒果是什么属性的食物

芒果通常属于温性的食物，具有一定的营养价值，但是不宜过量食用。

芒果中含有比较丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质，具有一定的营养价值。由于芒果中含有比较丰富的膳食纤维。因此适当吃芒果，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上起到润肠通便的作用。而且芒果中的维生素A含量比较丰富，适当吃芒果，还可以起到辅助保护视力的作用。芒果中的维生素C含量比较丰富，适当吃芒果，还可以起到辅助增强身体免疫力的作用。但是在吃芒果时不宜过量，如果过量吃芒果，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹胀等消化不良的症状。而且芒果中的糖分含量比较高，如果过量吃芒果，还可能会导致体内血糖升高，严重时还有可能会引起糖尿病。

在日常生活中，应注意饮食均衡，肉类、蔬菜、水果、蛋类等食物都需要适量食用，不可过量食用。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于保持健康的体重，也有利于身体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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