青少年吃乌鸡的功效

青少年吃乌鸡具有滋阴养血，健脾固冲的功效。

乌鸡与普通肉鸡相比，营养价值高，含有丰富的维生素和微量元素，而且脂肪含量、胆固醇的含量，都比普通肉鸡要低很多，是一种滋补佳品。可以为青少年补充充足的蛋白质，维生素B，多种氨基酸，以及钾元素，磷元素，铁元素，钠元素等矿物质，能增强青少年的体质和免疫力，有利于青少年的健康。乌鸡能滋阴补肾，能够保证青少年身体快速生长，防止营养不良，防治青少年的缺铁性贫血。乌鸡素能吸收紫外光，保护青少年的体内细胞，具有防辐射的作用。

建议青少年在日常生活中，适量饮用乌鸡汤，避免暴饮暴食，注意锻炼身体，适当地增加体育运动。