晚上吃鸭子肉会长胖吗

晚上吃鸭子不会直接导致肥胖，但要注意适量。

晚上适量吃鸭肉通常不会直接导致肥胖。鸭肉有一定的营养价值。例如，每100g鸭肉平均含有约15.5g蛋白质和19.7g脂肪，可为身体提供约1004kj能量。注意不要在晚上吃太多，以避免摄入过多的热量。肥胖的发生与长期摄入的能量大于消耗的能量有关。因此，肥胖不仅与晚餐有关，还与其他时期的饮食和运动密切相关。在日常饮食中注意均衡饮食和饮食动态平衡，从而达到健康的体重。

建议患者注意休息，少吃高油、高盐、高脂肪、寒冷、辛辣和刺激性食物，适当锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果。