一天吃四个蛋白会怎么样

一天吃四个蛋白可能会引起胃肠道紊乱，胃肠道不适，如腹胀和腹痛，以及胆固醇摄入过多。

鸡蛋是一种非常常见的食物，含有蛋白质、脂肪和胆固醇等营养成分，在所有常见食物中，蛋白质的生物利用度最高。过量食用鸡蛋不仅会加重胃肠道负荷，进而导致腹痛、腹胀等症状，还会因摄入过量而导致超重或肥胖，不利于健康，鸡蛋中胆固醇含量高也可能导致血脂异常。

饮食指南建议每天吃一个鸡蛋就足够了，因过量食用鸡蛋而感到任何不适，建议尽快去医院，对鸡蛋过敏的人不应该吃鸡蛋。