茶是一种健康饮料,但长期喝茶也有一定危害,如导致钙流失、影响消化、引起缺铁性贫血、影响心血管健康等。
1、导致钙流失:
茶中含有咖啡因,尤其是浓茶中的咖啡因,会相应增加,咖啡因会抑制消化道对钙的吸收,因此长时间喝茶容易导致体内钙流失。
2、影响消化:
如果饭后喝茶,大量的茶会稀释进入胃的消化液,从而影响正常的消化功能。
3、引起缺铁性贫血:
茶中含有单宁酸,可与铁离子结合,导致体内铁的流失,因此,长期喝茶可能会导致缺铁性贫血。
4、影响心血管健康:
茶中含有咖啡因,长期喝茶会导致心跳加快,增加心脏负担。建议不要空腹饮茶,以免导致胃黏膜粘连,危害身体健康。