吃黄瓜会不会长胖

吃黄瓜一般不会长胖。

黄瓜不会长胖，肥胖的主要原因是摄入的热量，长期以来，摄入的热量大于摄入的热量。过量的卡路里以脂肪的形式储存在体内，从而导致长胖。减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。黄瓜是一种新鲜蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，不含高热量。患者适量食用不会导致热量过多和长胖，在减肥过程中，可以适当多吃黄瓜，会增加饱腹感和减少饥饿感。但患者不能通过吃黄瓜来减肥，不能只吃黄瓜，容易造成营养失衡，影响胃肠功能，也会影响脂溶性维生素的吸收。

建议患者日常生活中，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡，饮食多样化。