为什么不能过度喝饮料

不建议过多喝饮料通常是因为含糖量较高，容易导致肥胖、影响消化吸收以及影响胃肠功能等情况。

1、导致肥胖：

饮料中含糖量过多，如果喝得太多，可能会导致热量过剩转化为脂肪导致肥胖。

2、影响食物的消化吸收：

虽然适量饮用饮料可以促进食欲，但过量饮用饮料会刺激胃黏膜，不仅会影响食物的消化吸收，还会影响正常食欲，导致厌食和体重减轻。

3、影响胃肠功能健康：

过多喝饮料可能会与胃酸中和，影响胃肠功能的健康，引起胃扩张和疼痛。建议平时多喝温水，多吃粗纤维蔬菜，促进身体新陈代谢。