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香蕉吃完饭能马上吃吗?

2023-02-14 05:13:0839健康网

用完饭后一般不可以马上进食香蕉。

饭后如果需要进食香蕉,一般需要在饭后两小时食用,有助于身体较好地吸收香蕉中的营养成分。饭后立刻进食香蕉可能会造成消化不良、加重肠胃负担等副作用,还有可能会造成腹泻、腹痛等症状。另外香蕉有助于促进胃酸分泌,可以在适量运动后食用,不可以进食过量。过量进食香蕉可能会加重肠胃负担,引发消化不良,对于糖尿病患者可能会出现血糖升高的情况。

在香蕉的选择上,要注意千万不能选择腐烂或者生香蕉,容易造成消化不良,要选择新鲜的香蕉,放置在阴凉处,保持新鲜。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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