一天吃鸭蛋吃多有危害吗

一天吃鸭蛋，吃得比较多会对身体造成伤害。

鸭蛋有滋阴、润肺、美肤、护肤的功效，但吃得太多不易消化，还会增加肠胃负担。如果不仔细咀嚼和吞下鸭蛋，会很容易得结石。而且吃鸭蛋是为了补充营养，但是吃得太多会适得其反，因为人体每天通常只可以吸收两个鸭蛋的营养。多吃会导致饱胃，也会导致营养过剩。

适当吃鸭蛋可以预防贫血，提高身体免疫力。但是对于减肥者和三高的患者，需要控制鸭蛋的摄入，每天可以吃一个鸭蛋，但是应避免过量食用，因为过量食用鸭蛋不仅会阻碍减肥效果，还会增加血清胆固醇，对健康有害。