一天吃四五个苹果可以吗

通常不建议一天吃四到五个苹果，可能造成不适。

1、肥胖者：

每100g苹果可产生240kj热量，如果按照这个标准正常进食，并且不增加运动量，身体可能会因肥胖而加重。根据自身情况合理安排三餐能量比例，控制体重。

2、胃肠功能较差的患者：

苹果含有较多的果酸，摄入过多可能导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，并可能导致胃溃疡、胃炎和胃溃疡患者出现症状，影响疾病的控制。如果消化不良的患者吃太多的苹果，可能会有腹痛和腹泻等症状。苹果可以在日常生活中适当补充，建议不要吃太多，注意合理搭配，保证营养素摄入平衡。