早上不吃早餐喝牛奶好吗

早上不吃早餐，直接喝牛奶不好。

早上胃里的食物已经消化，这时胃酸比较多。空腹喝牛奶会导致牛奶和胃酸直接接触，会产生沉淀物质。这些物质不易被人体吸收，也会影响肠胃的蠕动功能。空腹时，由于胃里没有其他可消化的食物，牛奶会在饮用后的短时间内由胃排入肠道，但牛奶中含有大量蛋白质和氨基酸，进入肠道后会形成有害物质，某些人还会受到肠道刺激、腹痛、腹泻和其他症状。

建议在喝牛奶时，尽量在吃完食物后喝，如馒头、面包等食物，如果在早上喝牛奶后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。