粽子的坏处

粽子的可能造成消化不良、便秘、血糖波动等不良症状。

1、消化不良。

粽子用糯米做成，糯米比较粘稠，吃后不易消化。吃太多粽子会增加肠胃的消化负担，容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

2、便秘。

粽子的主要成分是糯米，糯米很粘，很难消化。吃太多的糯米会抑制胃肠蠕动，糯米中含有大量淀粉，在消化过程中会吸收大量水分，严重减少粪便中的食物，所以吃太多粽子容易引起便秘。

3、血糖波动。

粽子含有大量的淀粉，吃后会分解成葡萄糖。吃得太多会引起血糖波动，尤其是糖尿病患者，吃粽子会导致血糖升高，这将不利于疾病的控制。建议正在减肥的群体应避免食用粽子。