吃核桃可以润肠、营养、调节血脂和抗疲劳等。
1、润肠：
核桃仁富含油脂物质，适量食用可以润滑肠道，减少大便干燥、便秘等疾病的发生。
2、营养功效：
核桃仁富含脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，具有良好的营养功效。
3、调节血脂：
核桃仁富含不饱和脂肪酸，可调节血脂，预防高血压、动脉硬化和心脑血管疾病等疾病。
4、抗疲劳：
适量食用核桃也能起到很大的抗疲劳作用。患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，进行适当地锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体的健康成长。
吃核桃可以润肠、营养、调节血脂和抗疲劳等。
1、润肠：
核桃仁富含油脂物质，适量食用可以润滑肠道，减少大便干燥、便秘等疾病的发生。
2、营养功效：
核桃仁富含脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，具有良好的营养功效。
3、调节血脂：
核桃仁富含不饱和脂肪酸，可调节血脂，预防高血压、动脉硬化和心脑血管疾病等疾病。
4、抗疲劳：
适量食用核桃也能起到很大的抗疲劳作用。患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，进行适当地锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体的健康成长。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
泡脚有什么好处？冬天你是否在为手脚冰凉而烦恼？泡脚是缓解手脚冰凉的有效方法，很多人不知道泡脚有什么好处。泡脚有什么好处？本专题为您讲解。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
男人肾亏吃什么补的快
核桃是“血管清道夫”？研究发现：核桃让血管更健康，怎么吃好？
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！