男人肾亏吃什么补的快

男人肾亏一般吃核桃仁、韭菜和牡蛎等食物补得较快。

1、核桃仁：

核桃仁是最常见的坚果之一，有很强的壮阳效果。核桃具有补肾健脑的功效，古籍中就有记载，吃核桃能补肾健脑。

2、韭菜：

韭菜不仅是一种美味的蔬菜，同时也是一种营养丰富的蔬菜。韭菜具有补肝益肾的功效，可以治疗尿频和遗尿等疾病。

3、牡蛎：

吃牡蛎有补气补肾的功效，其中的精氨酸能促进精子的生成，硒能提高精子质量，还能增强男性的性功能，让男人精力充沛，还能治疗一些性功能障碍。男性肾虚主要是由于手淫和性生活频繁引起，因此在治疗的时候要尽量避免手淫，控制性生活的频率，不能抽烟，不能喝酒，也不能熬夜，不然会影响治疗的效果。