过量吃肉对人体的危害

过量吃肉可能会导致高血脂和对消化道造成伤害等危害。

1、高血脂：

经常吃肉的患者脂肪沉积较快，如果脂肪沉积在血管中，比较容易引起高血脂，而过量吃肉也是诱发糖尿病的主要原因。

2、对消化道造成伤害：

因为肉中的纤维素太少，不会像蔬菜和水果一样进入肠道，以帮助胃肠蠕动和促进消化。肉在人体内消化相对较慢，过量吃肉通常会导致便秘等，便秘本身会刺激肠道并引起一些炎症，便秘不是一个小问题，影响消化和吸收会使皮肤晦暗无光泽，也可能诱发别的疾病。喜欢吃肉的患者至少应该每天吃一些蔬菜和水果，如西红柿和苹果等，适当清淡饮食，避免辛辣刺激食物，有利于身体健康。