咖啡偶尔喝一杯一般比较好。
1、咖啡可以促进和加速身体的新陈代谢，因此可以改善人体的新陈和代谢。
2、咖啡具有一定的抗氧化功能，因此可以保持皮肤的活力，并具有延缓衰老和维护皮肤的作用。
3、咖啡可以促进胃肠道蠕动，也含有膳食纤维，因此可以预防便秘。
建议不要过量喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因是一种神经递质兴奋剂，会让神经系统兴奋而造成失眠和精神紧张，还会加重心脏病和高血压。也会影响身体对钙质的吸收，引起骨质疏松。大量喝咖啡会影响食欲，会使尿量增加，伤害膀胱，可能会引起尿道感染。
咖啡偶尔喝一杯一般比较好。
1、咖啡可以促进和加速身体的新陈代谢，因此可以改善人体的新陈和代谢。
2、咖啡具有一定的抗氧化功能，因此可以保持皮肤的活力，并具有延缓衰老和维护皮肤的作用。
3、咖啡可以促进胃肠道蠕动，也含有膳食纤维，因此可以预防便秘。
建议不要过量喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因是一种神经递质兴奋剂，会让神经系统兴奋而造成失眠和精神紧张，还会加重心脏病和高血压。也会影响身体对钙质的吸收，引起骨质疏松。大量喝咖啡会影响食欲，会使尿量增加，伤害膀胱，可能会引起尿道感染。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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