烤地瓜增肥吗

烤地瓜不会增肥。

烤地瓜的热量并不高，每100g烤地瓜中含有99大卡左右的热量，属于一种营养价值比较丰富、热量比较低的食物。里面含有丰富的淀粉、胡萝卜素、纤维素。还有大量的维生素，比如说维生素E、维生素C、维生素B，还有钙离子、钾离子、铜离子等矿物质。适量地吃烤地瓜，不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老的速度，可以改善失眠多梦的状态。另外，地瓜还可减少脂肪吸收，增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥目的。

但需注意地瓜虽美味，但脾胃虚寒者不宜食用。